Основы йоги
Идеально для новичков. Мягкое знакомство с практиками.
8 занятийЙОГА — ЭТО ПРОСТРАНСТВО
ГДЕ ТЫ ВСТРЕЧАЕШЬ СЕБЯ
Сильное тело
спокойный ум
гармоничная жизнь
Практики йоги для здоровья, энергии
и внутреннего равновесия
ОБО МНЕ
Йога изменила
мою жизнь
Меня зовут Анна, я сертифицированный преподаватель йоги с опытом более 7 лет. Йога помогла мне найти баланс, справиться со стрессом и построить сильное тело.
Моя цель — помочь вам почувствовать себя лучше в каждом дне через осознанные практики.
Индивидуальный
подход
Безопасные
практики
Гармония тела
и разума
Йога помогает
Укрепить тело
и улучшить осанку
Снизить стресс
и уровень тревоги
Повысить энергию
и работоспособность
Улучшить сон
и восстановление
Найти внутренний
баланс
Программа занятий
Гибкость и сила
Комплекс для укрепления тела и развития гибкости.
10 занятий
Баланс и энергия
Практики для наполнения энергией и внутренней гармонии.
8 занятий
Продвинутый уровень
Для тех, кто хочет углубить свою практику.
10 занятийОтзывы
★★★★★
Йога с Анной — это не просто тренировка, это забота о себе. Спасибо за атмосферу, поддержку и вдохновение!
Мария, 34 года
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Всё, что важно
знать до старта
Подойдёт ли йога новичку?
Да. Начнём с мягких базовых практик и постепенно подберём комфортную нагрузку.
Что понадобится для занятия?
Удобная одежда, коврик и спокойное место. Остальной инвентарь необязателен.
Можно ли заниматься онлайн?
Да, доступны живые онлайн-занятия с обратной связью преподавателя.
Как часто нужно практиковать?
Для устойчивого результата достаточно двух-трёх занятий в неделю.
Начните свой путь
к лучшей версии себя
Запишитесь на первое занятие и почувствуйте изменения уже сегодня.